Le Toucher, ​Un Besoin Vital
  • page d'accueil
  • Qui suis-je ?
  • Bibliographie
  • Blog

Aider l’enfant à se détendre pour trouver le sommeil

9/9/2017

0 Commentaires

 
L’enfant s’endormira plus facilement si l’heure du coucher est accompagnée d’un petit rituel qui pourrait être ceci :
Photo
Tous les soirs à la même heure, au son d’une même musique douce, l’enfant retrouve vos gestes quotidiens: enfiler le pyjama, brosser les dents, lire ou raconter une petite histoire…
Quand il sera couché, entouré de ses peluches préférées, quelques légers mouvements de massage sur la tête, les épaules ou le dos l’aideront à se détendre.

Dès l’âge de la maternelle l’enfant aime se montrer indépendant.
Cela n’empêche pas de conserver le rituel en musique. Votre enfant enfile son pyjama et se brosse les dents seul ou avec votre aide. Quand il sera au lit, une petite histoire ou un  temps de parole lui plaira peut-être: « Qu’est ce qui t’a fait fort plaisir aujourd’hui ? », « qu’est ce qui t’a fâché ? », « qu’aimerais-tu faire demain? »…  
Puis, pour « appeler » la détente, offrez-lui quelques légers mouvements de massage.
La musique reste présente pendant que vous bordez, chouchoutez et embrassez votre enfant, elle  pourrait même se poursuivre jusqu’à la fin du morceau, quand vous aurez déjà quitté la chambre.

Comment fait-on dans les familles nombreuses ?
Si les parents s’y mettent ensemble la tâche est simplifiée !
Sinon, chaque enfant attendra son tour!
 
Bernadette




0 Commentaires



Laisser une réponse.

    Flux RSS

    Auteur

    Bernadette Colard

    Le but de ce blog est de permettre des échanges d’idées dans le domaine du toucher, de la détente, de la relaxation, du massage…
    Mais aussi de vous présenter et d’échanger des idées à propos de ce livre qui me tient à coeur et qui sortira très bientôt de presse .
    Photo

    Archives

    Mars 2018
    Février 2018
    Janvier 2018
    Décembre 2017
    Novembre 2017
    Octobre 2017
    Septembre 2017
    Août 2017
    Juillet 2017
    Mai 2017
    Avril 2017
    Mars 2017
    Décembre 2016
    Novembre 2016
    Octobre 2016
    Septembre 2016
    Août 2016
    Juillet 2016
    Juin 2016
    Mai 2016
    Avril 2016

Propulsé par
  • page d'accueil
  • Qui suis-je ?
  • Bibliographie
  • Blog
✕