S’offrir des petits massages en famille, chez les grands-parents, avec des proches…
c’est à la portée de tous et c’est un bon moment de détente!
Les enfants aiment cette forme d’attention, de contact. Dès l’âge de 4 ou 5 ans ils seront ravis d’offrir à leur tour quelques mouvements et donneront même des idées!
Suggestions :
Avant de laisser un enfant pratiquer des mouvements de massage, laissez-lui le temps de découvrir et ressentir à son rythme ces quelques mouvements donnés par un adulte.
Soyez clair lorsqu’il s’y mettra: qui va « donner » le massage, qui va le « recevoir » ?
Assurez-vous de temps à autre que les mouvements (effectués par l‘adulte ou par l’enfant) sont appréciés: « c’est bon pour toi ? ce n’est pas trop fort? » …
Tous les mouvements effectués sur les bras et le dos sont bons à condition qu’ils plaisent à celui qui les reçoit. La tête et les épaules sont plus fragiles, ces mouvements-là demanderont donc plus de douceur!
Lorsque l’enfant vous massera, faites-lui éventuellement l’une et l’autre propositions de mouvements simples:
Exemples: - le toboggan (laisser glisser lentement, 3 ou 4 fois, les deux mains le long du dos, de haut en bas).
- le soleil chauffe et réchauffe (à l’aide des 2 mains posées à plat sur le dos, former quelques grands cercles concentriques) …
La collaboration des enfants peut être très chouette. Faites appel à leur imagination pour désigner chacun des mouvements que vous lui faites ou qu’il invente (le vent, le serpent, l’éléphant, le ver de terre…).
On pourrait aussi imaginer une boîte à idées contenant des dessins. En y puisant quelques petits cartons au hasard, les enfants tout comme les adultes y trouveraient de l’inspiration.
c’est à la portée de tous et c’est un bon moment de détente!
Les enfants aiment cette forme d’attention, de contact. Dès l’âge de 4 ou 5 ans ils seront ravis d’offrir à leur tour quelques mouvements et donneront même des idées!
Suggestions :
Avant de laisser un enfant pratiquer des mouvements de massage, laissez-lui le temps de découvrir et ressentir à son rythme ces quelques mouvements donnés par un adulte.
Soyez clair lorsqu’il s’y mettra: qui va « donner » le massage, qui va le « recevoir » ?
Assurez-vous de temps à autre que les mouvements (effectués par l‘adulte ou par l’enfant) sont appréciés: « c’est bon pour toi ? ce n’est pas trop fort? » …
Tous les mouvements effectués sur les bras et le dos sont bons à condition qu’ils plaisent à celui qui les reçoit. La tête et les épaules sont plus fragiles, ces mouvements-là demanderont donc plus de douceur!
Lorsque l’enfant vous massera, faites-lui éventuellement l’une et l’autre propositions de mouvements simples:
Exemples: - le toboggan (laisser glisser lentement, 3 ou 4 fois, les deux mains le long du dos, de haut en bas).
- le soleil chauffe et réchauffe (à l’aide des 2 mains posées à plat sur le dos, former quelques grands cercles concentriques) …
La collaboration des enfants peut être très chouette. Faites appel à leur imagination pour désigner chacun des mouvements que vous lui faites ou qu’il invente (le vent, le serpent, l’éléphant, le ver de terre…).
On pourrait aussi imaginer une boîte à idées contenant des dessins. En y puisant quelques petits cartons au hasard, les enfants tout comme les adultes y trouveraient de l’inspiration.
Ce massage convient bien sûr aussi dans le cadre scolaire, pour les plus jeunes. L’activité sera alors un peu plus structurée.
Avez-vous des questions ou des suggestions? N’hésitez pas à les partager via ce blog!
Vos questionnements ne resteront pas sans réponse! Vos échanges d’expériences seront une richesse pour ceux qui veulent découvrir ou progresser dans cette forme de détente!
Merci pour vos partages!
Bernadette
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Bernadette